용어 정리
1. 병: 원인과 메커니즘이 규명된 증상
2. 병원: 병에 대해 표준 치료를 제공하기 위한 장소, 현 단계에서 가장 신뢰하는 방법을 이용하는 장소
3. 증후군: 원인과 메커니즘을 규명하지 못해 표준 치료가 정해져 있지 않은 증상
동양의학 개념
1. 음주양종
음>=양
음이 주가 되고 양이 거기에 따르는 모양이 바람직 하다는 것이다.
즉 양질의 활동을 하려면 제대로 된 휴식을 취하는 것이 중요하다.
피로는 양이 음보다 많은 음<양인 상태가 지속된 다음에 생겨나는 것이다.
2. 오미귀경
미각을 통해 몸을 건강하게 만드는 동양의학의 개념.
미각이라는 감각을 활성화 시키는 것만으로도 건강이 좋아진다니. 흠.
3.딴짓하며 먹으면 소화가 안 되는 이유
소화기관의 작용을 제어하는 부교감신경은 긴장이 풀려 있을 때가 아니면 제대로 작동하지 안흔다. 반면에 외부로부터 정보를 모으거나 뭔가를 이해하고자 머리를 쓸 때에는 교감신경이 작용한다.
먹으면서 머리를 쓰는 일을 하면 교감신경의 작용이 강해지므로 부교감신경이 작용하는 소화기관의 움직임은 약해지고 만다.
먹을 때는 교감 신경을 호라성화하는 행동을 멈추어야 한다.
너무 많이 쉬게 되면 부교감신경이 지나치게 작용해 뇌로 영양을 보내는 혈관이 확장되어 신경을 압박한다.
억지로 일어난 듯한 상태가 되어 오히려 머리가 멍해진다.
나무 타입-간
1시간 집중하면 10분 쉰다
등 근육이 쭉 펴지도록 스트레칭 한다
자연 속에서 멍하니 있어 본다
흙 타입-비
한 번에 조금씩 먹는다
간헐적 단식을 한다
숨을 내쉬면서 배꼽 윗부분을 누른다
금속 타입-폐
마른 수건으로 문을 문지른다
집에 있기보다 외출을 한다
평소에 가지 않던 길을 가 본다
물 타입-신
15분동안 낮잠을 잔다
한 달에 한 번은 등산을 간다
늦어도 밤 12시 이전에는 잠자리에 든다
동양적인 사고방식은 육체와 정신을 같이 본다는 것이다.
네 가지 타입으로 나눈 것을 분석해볼 가치가 있다.
참고로 나는 네 가지 모두 겪고 있다.
하지만 선천적인 것(물,흙)과 후천적인 환경, 행동(나무)이 섞여 있는 듯하다.
성격유형을 밝히는 입장으로서 연구해볼 가치가 있다.